Lesson Details

Cafetalk

【初級】ピラティス【誰でも出来る!】

30 Mins P 1,500
tutor_image Sarie Nakajima
Pilates

〜ピラティスって難しい?私にも出来る?まるっと解決!〜

・ピラティスって私にも出来る?
・ピラティスってどんなことするの?
・アスリートや女優がやってるから難しい?

実はピラティスって、元々寝たきりの患者さんのリハビリのために開発されたエクササイズでもあり、
はたまたプロのスポーツ選手も取り入れている全人類に万能なエクササイズなのです!!

そんなピラティスを始めてみたい!という方に!
自宅で楽しくピラティスしましょう♫
もちろん何度でも受講可能です。

【必要なもの】
・ヨガマット もしくはバスタオル
・タオル
・水分補給出来るもの

【レッスン内容例】
1 ベストな姿勢を作る基本
2 軽やかに、スムーズに動く
3 ボディメイクの動き
4 より強く健康的な体になれる動き
5 疲れをスッキリさせる動き


Material: Flexible

Tutor's profile

Lessons offered by this tutor

Feedback from students