Lesson Length P Points

• ヨガを習慣に〜パーソナルヨガ〜 30分✖️3回のレッスンパックです！ 30 Mins P 4,400 Yoga sayaka_fitness_
• 継続的な運動習慣を〜自宅でパーソナルトレーニング〜 30分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、200円お得です！！ 30 Mins P 8,800 Workout sayaka_fitness_
• 自宅で集中パーソナルトレーニング 30分✖️3回のレッスンパックです！〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜 30 Mins P 4,400 Workout sayaka_fitness_
• ワークアウト　レッスン８回パック 週２回で１ヶ月集中！25分間のワークアウトクラスの8回パックです。 25 Mins P 7,600 Workout MOMOKO.K
• ぐっすり眠れるヨガ (Yoga for a good night's sleep) 体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆ 30 Mins P 1,700 Yoga Cocomi
• ストレッチヨガ【ちょっと動ける方向け】 凝り固まった筋肉を呼吸に合わせてストレッチしてほぐしましょう。 「肩が凝る」「股関節が堅い」など、リクエストに合わせて調整いたします。 50 Mins P 2,000 Yoga Meguco (Has Trial)
• 【コメント対応】管理栄養士によるダイエットの方向性・取り組みアドバイス 年間300人以上のダイエットサポートをしてきた管理栄養士が担当します！ スカイプは使用せず、カフェトーク上でコメント対応します（大体3～5日かけてのやり取りになります。レッスン可能時間は、あくまでこちらからお返事しやすい時間帯の目安です）。 0 Mins P 3,500 Diet & Nutrition Riko.S
• ☆１２月のスペシャルレッスン☆ １２月のスペシャルレッスンは２回のレッスンパック ☆基礎体温を上げよう！！下半身の引き締め＆腹筋背筋強化ヨガ☆です。 寒くなって来ましたね。筋肉をつけて代謝を高め体を内側から温めていきましょう♫ 30 Mins P 3,200 Yoga Cocomi
• 体幹を鍛えるエクササイズ＋ストレッチ　ピラティス・ベース　 体幹を鍛えて体の不調にさよならしましょう。リラックス効果が高く自律神経も整うストレッチ付き♪　 25 Mins P 900 Stretching Mary Linz
• 自宅で出来る運動不足解消エクササイズ　 広いスペースも道具も使わずに、楽しく動いていい汗かきましょう！ 20 Mins P 800 Workout Mary Linz
• ベーシックヨガ 基本的なヨガの動きをゆったりと生徒さんのペースに合わせて行うヨガです。瞑想や呼吸法、座位〜太陽礼拝〜も少しずつ行います。 40 Mins P 2,900 Yoga Rie_yoga
• 一緒に楽しく健康維持☆ 楽しく、毎日の簡単に出来る健康維持。一緒に続けませんか？ 無理はしたくない。でも日々のちょっとした運動に。お子様もご一緒にどうぞ！ 25 Mins P 700 Pilates Yuk
• 骨盤の歪みを整え美BODYを目指すヨガ 骨盤矯正ヨガ　美BODY目指すヨガ 50 Mins P 1,200 Yoga Akari Kimura (Has Trial)
• 潜在意識をきれいにする呼吸のレッスン mini 毎日何気なくしている「呼吸」を「意識的に」行うレッスン。大きなポイントは「丹田」で「吐く」こと。吐いた分だけ息を吸う。そして呼吸は、人間の潜在意識まで司っています。身体も綺麗に、心も綺麗にしていきましょう。zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は医師に相談の上、許可が取れ次第お越しください。 30 Mins P 1,000 Meditation Marie.513 (Has Trial)
• Let’s Move and Have Fun! (English/25mins) Your kid’s too board being at home? No worries! We can have fun together! 25 Mins P 900 Kids Yoga & Fitness Satomi.B (Has Trial)
• 心と身体をリセットし自律神経を整えるヨガ 自律神経リセット・リラックス・リフレッシュ 50 Mins P 900 Yoga Akari Kimura (Has Trial)
• ⚪️全身ストレッチヨガ・４５分 (身体がカチコチの方、全身スッキリしたい方)【初心者から初中級者の方向け】 頭のてっぺんから足の指先までしっかりほぐして心身ともにリフレッシュ！ 45 Mins P 1,800 Yoga yuna.relaxing.yoga
• フローヨガ3回パック 「いま」「ここ」に意識を向けて流れるように動いていく 50 Mins P 5,500 Yoga cayo
• Workout for an Adult! Would like to do some abs with me?? 25 Mins P 900 Workout Satomi.B (Has Trial)
• 運動不足解消！全身巡らすフローヨガ 「太陽礼拝」という身体全体をダイナミックに動かしながらゆっくりと伸縮させる動きを軸に
、全身の巡りを良くし眠っている筋肉を程よく動かして運動不足の解消や身体のリフレッシュを目的としたレッスンです。zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪ ※妊娠中や高血圧の診断を受けている方は受け付けておりません。申し訳ございません。 45 Mins P 1,500 Yoga Marie.513 (Has Trial)