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【太極舞30×3回パック】ゆるやかダンスエクササイズで身体のアンチエイジング!!

30 Mins P 5,400
tutor_image MEGUMI☆
Workout

あなたは大丈夫?老化は日々進んでいます!!楽しい太極舞で、筋肉・関節・骨の老化を遅らせよう♪


<太極舞って何?>
こんにちは、太極舞ってやったことありますか?
大極舞は、太極拳の動きと中国の伝統武術や民族舞踊要素を取り入れ、中国的な音楽に合わせて行う、年齢問わず誰もが楽しめるダンスエクササイズです。
初めての方や高齢者の方も簡単にでき、面白さと運動効果を提供します。


<運動効果>
・全身の筋肉と関節を伸ばし、血行促進
・体のツボを刺激し、健康を保つ
・疲労やストレスを解消
・リンパの流れを促進し、心肺機能向上
・全身的な律動をもたらし、内臓機能を強化
・全身の気の巡りを良くし、濁った気を外に出す
・精神と気を養い、免疫力を高める
・足腰の筋力を強化し、下半身の気血の巡りを促す


生徒様の様子を見ながら進めていきますので、初めての方や運動が苦手な方もどうぞ安心しててご参加下さい(*^_^*)
心身共にリフレッシュし、身体機能のアップにつながります♪

*ご準備頂くもの
・動きやすい服装
・水分

*機器にもよりますが1mから1.5m位離れて、全身が見える位置に置いて頂けるとよろしいかと思います



 


Lesson Pack Details:
This is a 3-lesson pack. You will be issued 3 free coupons when your first lesson is confirmed by the tutor so you can request the remaining lessons. Please note that all requests related to this pack must be taken within 60 days of the confirmation date.

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