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からだ硬いから楽しいYOGA

30 Mins P 1,500
tutor_image Rum
Yoga

からだが硬いからこそ楽しいヨガ!  眠っている幸せを目覚めさせましょう!


☆からだが硬いと感じているから、
眠っている何かが目覚めていく楽しさ 喜び 気づきがあります。
あなた自身 そしてマットを敷く程度のスペースそれだけで、世界は広がっていきます! からだが硬いからこそヨガはより深く自分の内面と向き合う楽しさがあります。 


 ~~おもなレッスンの流れ~~
   ○簡単なリラックスの時間

   ○深い呼吸への誘導
   ○それぞれに合わせた簡単なヨガのポーズを実践します
   ○リラックス浸透の時間

凝り固まっている からだの声が聞こえたら、すこしづつ柔らかくしていきましょう♪ 


 

Material: Other (タオル  ヨガマット(※もしお持ちであれば。無くても可) ヨガブロック(※もしお持ちであれば。無くても可)     )

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