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自分らしく生きたいあなたの為のパーソナルカウンセリング

40 Mins P 3,500 Trial 20 Mins P 1500
tutor_image Hiroko Shiratori
Psychological Counseling

嫌われたくない、馬鹿にされたくない、自分に自信がない、相手の顔色を伺ってしまう。そんな自分に違和感を感じている。それらを手放して、自分らしく活き活きと生きたい、そんなあなたの為のパーソナルカウンセリングです。

自分に自信がない、嫌われたくない、馬鹿にされたくない、特定の相手に萎縮してしまう、発言が思うようにできない、窮屈さを抱えて、自分に違和感を感じている。

自分らしさをおさえて、自分らしさを発揮できず、そんな自分から変わりたい!!
でも自分でどうしたらいいのか分からない。
そんなあなたの為のパーソナルカウンセリングです。

変わりたいけど変われない・・・それは何故か?

それは・・・

「頭ではコントロールが及ばない力(=反応)が自動的に働く」

からなんです。

頭では変わりたいと思いながらも、変われない・・・。
アクセルを踏みながら、ブレーキを踏んでいる、そんな状態が起こります。

でも、そのコントロールできないその力(=反応)は、実はあなたが人生で”自分のために”創り出したものなのです。

何故なら、この状態を作り出した瞬間はあなたにとって、とっても効果的に働いていたものだからです。

その瞬間はあなたを守り、安心安全をあなたにもたらしていたもの。
そして、その反応は良くも悪くも記憶され、反復されていきます。

ただ、人は歳を重ね成長し、取り巻く環境も関わり人も変化していきます。
そして、成長と環境の変化とともに、慣れ親しんだ反応や行動にも変化を求められていきます。

でも、良くも悪くも慣れ親しんだその反応は、”パターン化”しているので、新たな変化をひとりでは生み出しにくいのです。

「頭では分かっているのに・・・」は、まさにそのことです。

『自分らしく生きたいあなたの為のパーソナルカウンセリング』では
「頭で分かっている・・・」から「変えたい自分に変える」ことができます。


【その効果】
●自分らしさを認める様々な視点が手に入る、自分に自信がつく
・自分の可能性を止めているものに気付き、それを手放していく
・自分の本当に望む人生を歩み始める
・自分らしくのびのび活き活きと振る舞える

●様々な人間関係で、関係性を損なわず自分らしさを表現できる実践力を身につけられる
・苦手な相手とも、良好で望ましい関係性を築ける
・相手主体ではなく、自分の意見を伝えながら良好な会話ができる
・仕事、恋愛、家族、社会・・・で、豊かな関係性が創り出せる


【セッションの進め方】
1回目:現状と望ましい状態を聞いていきます。
現状から望ましい状態のGAPに気付き、その状態の質や量によって、今後のセッションの進め方を決めていきます。
お話しながら、今後セッションを進めていくための気持ちの確認の機会でもあります。信頼できるかどうか、任せて安心かご判断の上、進めていきましょう。

2回目:1回目で伺った内容から、個々人に合った方法で、セッションを進めていきます。

【セッション期間】
個人差はありますが、2週に1回の割合で、3ヶ月で行っていくのが一般的です。
3ヶ月で、成長の度合、実践力の習熟度、自身の変化の実感も生まれ、安心して終了を本人も迎えられるからです。
変化の過程で、その定着度が上がるのも3ヶ月と言われています。
ですが、ペースに個人差がありますので、3ヶ月より早くで終了する方も、それ以上かかる方もいらしゃいます。

【最後に】
何よりも、あなたの可能性を開くこと。
あなたがなりたい自分になること。
あなたにとって、より豊かな人間関係を築けること。

セッションを進めるにあたって、顔出しNGなど、疑問や懸念を感じたら、遠慮せずにいつでもお話くださいね。
安心して、あなたがオープンになる状態で進めていきましょう。
それが一番効果的だからです。

Material: Other (独自教材、個人に合わせた教材や課題があります。)

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