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しなやかで魅力的な身体を作る♪全身ストレッチ動画レッスン

0 Mins P 500
tutor_image MEGUMI☆
Workout

全身の柔軟性アップ・美ボディライン、冷え・むくみ・コリ改善に。気持ちよい全身ストレッチの動画レッスン(スカイプなし)です。たっぷり17分13秒の動画レッスンで、好きな時に好きなだけトライしてみよう♪





このレッスンは、スカイプなしの動画レッスンです。

好きな時に好きなだけ出来る。

そして、継続する事によって、身体がしなやかになり、綺麗で健康的な身体作りが出来ます。

しなやかで魅力的な身体を手に入れよう♪








<期待できる効果>

✔全身の柔軟性アップ↑↑

✔美ウエスト・美姿勢・美脚ゲット

✔ 冷え・むくみ・コリ改善






<内容> 

・たっぷり17分13秒の全身ストレッチ動画

・立って行うストレッチ・座って行うストレッチ・寝転んで行うストレッチ 

・ストレッチ部位


肩甲骨

背中

体側
ウエスト周り
骨盤周り
股関節
ヒップ
太もも
ふくらはぎ






<ストレッチの注意事項>
無理のない範囲で、行って下さい。
無理して力ずくで行うと、筋を痛めてしまうことがあります。
心地よい気持ち良さを感じる程度で行ってください。





お一人・親子・ご家族一緒に…、是非楽しみながら トライしてみてください☆

リクエストお待ちしております。

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